Hilfreiche Strategien bei Schicht- und Nachtarbeit
Ärzte und Pfleger, Polizisten, Feuerwehrleute, Lokführer, Bus- und Taxifahrer, Mitarbeiter in Unternehmen, in denen die Maschinen 24 Stunden am Tag laufen: In vielen Branchen sind wechselnde Schichten üblich. Mal startet der Arbeitstag am ganz frühen Morgen, mal erst mittags und mal ist nachts Konzentration gefragt, während viele andere friedlich schlafen.
Schichtarbeit ist eine Belastung für den Körper, weil er sich dauernd an einen anderen Rhythmus gewöhnen muss. Besonders anstrengend ist Nachtarbeit, weil sie den natürlichen Abläufen komplett entgegensteht.
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